きゅうりのラー油漬けレシピ
調理時間：30分
材料と分量 （1人前）
作り方
① きゅうりは横4等分、縦4等分に切っておく。
② ビニール袋にAときゅうり、輪切唐がらしを入れ、漬け置く。
③ 器に②を盛り付ける。
1人前参考栄養分析値
| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 113 | 2.5 | 4.3 | 16.1 | 2.9 |
調理時間：30分
作り方① きゅうりは横4等分、縦4等分に切っておく。
② ビニール袋にAときゅうり、輪切唐がらしを入れ、漬け置く。
③ 器に②を盛り付ける。
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 113 | 2.5 | 4.3 | 16.1 | 2.9 |
