たこの唐辛子味噌和えレシピ

調理時間:5分
作り方
① 食材はそれぞれの大きさに切る。タコは塩を振り、しばらく置いて、水気を拭き取る。
② Aを混ぜ合わせて、タコと和える。
③ 器に大葉を敷き、②を盛り付ける。
ポイント
蒸しだこにねり唐がらしを和え、ごま油で香りをプラスしました。
1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
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73 | 11.7 | 1.1 | 3.3 | 0.9 |