タンドリーチキンピザレシピ

調理時間:30分
作り方
① Aの鶏もも肉にAのタンドリーペーストを揉みこみオーブンで焼き(180℃12分)、削ぎ切りにする。
② 野菜はそれぞれの大きさに切り、じゃが芋は素揚げし、ブロッコリーは下茹でしておく。
③ B、Cをそれぞれ混ぜ合わせておく。
④ ピザ生地にBを塗り、玉ねぎ、半量のチーズ、①、じゃが芋、ブロッコリー、パプリカ、ピーマンの順にのせ、Bを絞り出し袋等に入れて絞り出し、残りのチーズをのせ、オーブンで焼く。(250℃約5分)
1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
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990 | 36.5 | 63.2 | 69.6 | 5.1 |