ビーフカレーレシピ
調理時間：30分
材料と分量 （1人前）
牛肉（角切り）「30g」
玉ねぎ（薄切り）「60g」
水またはスープ「110g」
ハイグレード21カレールウ「20g」
サラダ油「適量」
白飯「250g」
●使用商品
作り方
作り方① 鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎをきつね色になるまで炒める。
② ①に牛肉を加えて軽く炒め合わせ、水またはスープを加えて約15分煮込む。
③ いったん火を止め、ハイグレード21カレールウを加えてよく溶かし、再び火にかけとろみをつける。
1人前参考栄養分析値
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 605 | 15.4 | 15.5 | 96.2 | 2.2 |
