白身魚のスパイシー焼きレシピ
調理時間：15分
材料と分量 （1人前）
白身魚「50g」
【A】タンドリーペースト「3g」
【A】水「6g」
サラダミックス「適量」
●使用商品
作り方
作り方① ボウルにAを混ぜ合わせてタレを作っておく。
② 白身魚に①のタレを揉み込む。
③ ②をオーブンで焼く（180℃ 12分）
1人前参考栄養分析値
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 40 | 7.7 | 0.6 | 0.6 | 0.5 |
