背徳のカマンベールアヒージョ風レシピ
調理時間：20分
材料と分量 （1人前）
エビ（殻付き）「60g」
ブロッコリー（冷凍）「35g」
ミニトマト「36g」
カマンベールチーズ（6等分）「90g」
【A】ガーリックシュリンプソース「30g」
【A】オリーブ油「30g」
【A】輪切唐がらし「適量」
フライドガーリック「5g」
パセリ（粗みじん切り）「適量」
作り方
作り方① エビは尾を残して殻を剥き、エビの背を切り、背ワタを取り除き、下茹でしておく。ブロッコリーは解凍しておく。
② 小鍋にAを入れ、弱火で温める。フツフツしてきたら、カマンベールチーズを加えて軽く煮る。
③ ①のエビ、ブロッコリー、ミニトマトを加えてさらに煮る。(約2分) 仕上げにフライドガーリック、パセリを散らす。
1人前参考栄養分析値
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 773 | 32.5 | 64.5 | 13.6 | 3.5 |
