【スチコン】イカのオイスター炒めXO醤風味レシピ

調理時間:20分
作り方
① 食材はそれぞれの大きさに切る。きくらげは水戻しし、食べやすい大きさに切る。
② Aを混ぜ合わせる。
③ 65㎜ホテルパンにごま油を引き、イカ、玉ねぎ、パプリカ、きくらげを入れ、②を回しかけ、全体によく混ぜ合わせ、スチコンで加熱する。(コンビ160℃ 水蒸気量100% 8分)
④ 加熱完了後、香味XO醤を加えて全体に馴染むように混ぜ合わせる。
ポイント
・スチームコンベクションは予熱してご使用ください。
1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
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116 | 8.3 | 4.6 | 10.2 | 1.2 |