あんかけカレー焼きそばレシピ

調理時間:25分
材料と分量 (1人前)
中華麺(蒸し)「1玉」
野菜ミックス(炒め物用)「60g」
塩コショー「少々」
豚バラ肉(4㎝幅)「25g」
玉ねぎ(薄切り)「30g」
スペシャルカレーフレーク「16g」
水「104g」
サラダ油「適量」
万能ねぎ(小口切り)「適量」
●使用商品
作り方
① 食材はそれぞれの大きさに切る。
② フライパンにサラダ油を熱し、野菜ミックスを入れて炒め、塩コショーを振る。野菜に火が通ってきたら中華麺、酒(分量外)を加えて蒸し焼きにし、皿に盛る。
③ 鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを加えて炒め、しんなりしてきたら豚肉を加えて炒める。
④ 肉に火が通ったら水を加えて約10分煮る。
⑤ いったん火を止め、スペシャルカレーフレークを加えてよく溶かし、再び火にかけとろみをつける。
⑥ ②に⑤をかけ、万能ねぎを散らす。
1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
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464 | 12.7 | 21.9 | 61.4 | 2.5 |