いわしの梅煮レシピ
調理時間：35分
材料と分量 （1人前）
いわし（頭・腸処理済み）「40g」
【A】おろししょうが
【A】濃口醤油「9g」
【A】砂糖「5g」
【A】ねりうめ（しそなし）「6g」
【A】水「30g」
●使用商品
作り方
作り方① 鍋にAを入れて煮立たせ、いわしを入れる。落とし蓋をして弱火で約30分煮る。
1人前参考栄養分析値
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 97 | 8.4 | 3.8 | 6.7 | 2.6 |
