ささみの梅しそ揚げレシピ
調理時間：30分
材料と分量 （1人前）
ささみ「2本」
ねりうめ（しそ入り）「12g」
プロセスチーズ（棒状）「24g」
薄力粉「6g」
溶き卵「12g」
パン粉「30g」
キャベツ（千切り）「20g」
ミニトマト「1個」
●使用商品
作り方
作り方① ささみは厚みが半分になるように、縦に切り込みを入れて開く。
② ①にねりうめ(しそ入り)を塗り、プロセスチーズをのせ、端から巻き、薄力粉、溶き卵、パン粉の順にまぶして油で揚げる。
③ 器に②を盛り、千切りキャベツ、ミニトマトを添える。
1人前参考栄養分析値
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 512 | 44.2 | 24.1 | 26.3 | 3.1 |
