たことアボカドの山椒風味レシピ

調理時間:15分
材料と分量 (1人前)
●使用商品
作り方
① 食材はそれぞれの大きさに切り、アボカドはレモン汁と合わせておく。
② ボウルに蒸しだこ、アボカド、オイルソース(山椒風味)を加えて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
---|---|---|---|---|
177 | 12.2 | 12.2 | 7.2 | 1.2 |
調理時間:15分
●使用商品
① 食材はそれぞれの大きさに切り、アボカドはレモン汁と合わせておく。
② ボウルに蒸しだこ、アボカド、オイルソース(山椒風味)を加えて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
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177 | 12.2 | 12.2 | 7.2 | 1.2 |