なすのからし漬けレシピ
作り方
① なすはすりこぎ等で叩き、食べやすい大きさに切る。
② ビニール袋に①と【A】を入れて全体に調味料がいきわたるように軽く揉み合わせる。
③ 空気を抜いて、冷蔵庫で一晩漬ける。
1人前参考栄養分析値
| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 35 | 0.9 | 0.2 | 8.2 | 1.3 |
作り方① なすはすりこぎ等で叩き、食べやすい大きさに切る。
② ビニール袋に①と【A】を入れて全体に調味料がいきわたるように軽く揉み合わせる。
③ 空気を抜いて、冷蔵庫で一晩漬ける。
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 35 | 0.9 | 0.2 | 8.2 | 1.3 |
