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カリッとジューシーにんにく醤油唐揚げレシピ

カリッとジューシーにんにく醤油唐揚げ

調理時間:30分

材料と分量 (1人前)

鶏もも肉(一口大)「125g」

A濃口醤油「5g」

A酒「5g」

Aおろしにんにく「4g」

片栗粉「適量」

揚げ油「適量」

 

作り方

① 鶏肉は一口大に切る。
② ポリ袋に①、Aを入れ、よく揉み込み、冷蔵庫で約2時間置く。
③ ②の汁気をしっかり切り、片栗粉をまぶす。170℃の油で約3分揚げていったん取り出し、約3分休ませる。油の温度を200℃に上げ、再び戻し入れて衣がカラッとするまで約1分揚げる。

ポイント

・調理時間に漬け込み時間は含まれません。

1人前参考栄養分析値

エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 塩分(g)
412 22.3 31.4 11.3 0.9