コクを効かせたマイルドなバターチキンカレーレシピ

調理時間:45分
作り方
① 鶏もも肉は一口大に切り、【A】に漬け込む。【C】のカシュ―ナッツは水に約10分漬けてからミキサーにかけてペースト状にする。
② 鍋に【B】を入れて加熱し、香りが立ったら玉ねぎを加えて炒める。
③ 玉ねぎがしんなりしてきたら、鶏肉を漬け込み液ごと加える。さらにトマト水煮、ペースト状にしたカシュ―ナッツ、分量の水を加えて約15分煮込む。
④ ③に【D】を加えてよく混ぜ合わせ、約5分煮込む。
1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
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609 | 17.8 | 47.8 | 30.3 | 2.9 |