タンドリーケバブレシピ
調理時間：20分
材料と分量 （1人前）
作り方
作り方① ボウルに豚ひき肉とAを入れ、よく混ぜ合わせる。
② ①の肉を串にしっかりくっつけ形を整える。
③ フライパンにサラダ油を熱し、②を並べ、両面焼き上げる。
④ 器にサラダミックス、③を盛り、レモンを添える。
1人前参考栄養分析値
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 292 | 15.6 | 23.2 | 3.6 | 0.9 |
