チュクミ風（タコの韓国風炒め）レシピ
調理時間：15分
作り方
作り方① 食材はそれぞれの大きさに切る。
② Aをよく混ぜ合わせる。
③ フライパンにごま油を熱し、玉ねぎ、豆もやしを炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら、茹でだこ、②、ニラを加えて全体に炒め合わせる。
④ 皿に③を盛り付ける。
1人前参考栄養分析値
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 151 | 16.6 | 4.4 | 13.2 | 1.3 |
