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七味香る焼き鳥丼レシピ

七味香る焼き鳥丼

調理時間:20分

材料と分量 (1人前)

鶏もも肉「150g」

長ねぎ(斜め切り)「30g」

やきとりのたれ(市販)「30g」

フレンド七味唐がらし「1g」

サラダ油「適量」

白飯「250g」

刻み海苔「適量」

万能ねぎ(小口切り)「適量」

作り方

① 鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、長ねぎは斜め切りにする。
② フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。肉に火が通ったら、長ねぎを加えて焼き目をつける。
③ ②にやきとりのたれを加えて焼き絡め、さらにフレンド七味唐がらしを加え全体に絡め合わせる。
④ どんぶりに白飯を盛り、刻み海苔を散らし、③を盛りつけ、万能ねぎを散らす。

1人前参考栄養分析値

エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 塩分(g)
814 33.0 25.3 106.2 2.5