本格旨辛 麻辣飯(マーラーハン)レシピ
作り方
① 米に水、Aを加えて普通に炊く。
② フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を入れ、火が通るまで炒める。
③ ②に千切りにした人参を加え、火が通ったら刻んだ高菜漬を加えて炒める。
④ ③にBを加えて全体に絡める。
⑤ ④を炊き上がったご飯に混ぜ合わせる。
ポイント
・1合分は2.5倍の分量です。
1人前参考栄養分析値
| エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|
| 250 | 7.3 | 10.6 | 29.4 | 2.9 |