牛カルビ丼 ニラ辛醤でピリ辛!レシピ
調理時間:15分
作り方
① 食材はそれぞれ食べやすい大きさに切る。
② フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を炒める。肉に火が通ってきたら、玉ねぎを加えてさらに炒める。
③ 玉ねぎがしんなりしてきたら、焼肉のたれ、ニラを加えてさっと炒め合わせる。
④ どんぶりに白飯を盛り、③をのせ、中央に卵黄を落とし、ニラ辛醤を添える。
1人前参考栄養分析値
| エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|
| 1041 | 23.0 | 63.3 | 106.7 | 2.2 |