甘口ポークカレーレシピ
調理時間：30分
材料と分量 （1人前）
豚こま肉（3㎝幅）「30g」
玉ねぎ（薄切り）「40g」
人参（乱切り）「20g」
じゃが芋（乱切り）「30g」
サラダ油「適量」
水「130g」
スペシャルカレーフレーク（甘口）「20g」
白飯「適量」
●使用商品
作り方
作り方① 食材はそれぞれの大きさに切る。
② 鍋にサラダ油を熱し、豚肉を炒める。火が通ったら玉ねぎを加え、しんなりしてきたら人参、じゃが芋を加えてさらに炒める。
③ 分量の水を加えて約15分煮込む。
④ 具材に火が通ったら、いったん火を止めスペシャルカレーフレーク（甘口）を加えてよく溶かし、再び火にかけ、とろみをつける。
⑤ 皿に白飯を盛り、④をかける。
1人前参考栄養分析値
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 614 | 14.4 | 14.0 | 113.8 | 1.8 |
