秋野菜と唐揚げのスパイシー和えレシピ
調理時間：20分
材料と分量 （1人前）
鶏唐揚げ「60g」
揚げなす（冷凍）「40g」
かぼちゃ（薄切り）「25g」
パプリカ（乱切り）「18g」
レンコン（輪切り）「24g」
揚げ油「適量」
オイルソース（胡椒風味）「15g」
糸唐がらし「適量」
●使用商品
作り方
① 野菜はそれぞれの大きさに切り、揚げ油で素揚げする。
② ボウルに食材全てを入れ、オイルソース(胡椒風味)を加えて全体に混ぜ合わせる。
③ 器に②を盛り付け、糸唐がらしを飾る。
1人前参考栄養分析値
| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 309 | 12.4 | 20.6 | 20.2 | 1.5 |
