簡単あったか!和風カレー鍋レシピ
調理時間:30分
作り方
① 食材はそれぞれの大きさに切り、えのきは石づきを取り除き、小房に分ける。
② 鍋にめんつゆを入れて弱火にかけ、温まったらいったん火を止め、よく溶いたAを加えてよく溶かす。再び火にかけ、とろみがついたら火を止める。
③ 土鍋に食材を盛り付け、②を注ぎ、煮込む。
ポイント
・カレールウは熱い汁中に加えるとダマになりやすいので、必ず水で溶かしてダマがなくなるまで溶いてから加えて下さい。
1人前参考栄養分析値
| エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|
| 374 | 14.6 | 22.3 | 32.5 | 4.0 |
作り方
ポイント
1人前参考栄養分析値