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簡単あったか!和風カレー鍋レシピ

簡単あったか!和風カレー鍋

調理時間:30分

材料と分量 (1人前)

豚バラ肉(4㎝幅)「40g」

白菜(ざく切り)「60g」

人参(輪切り)「15g」

長ねぎ(斜め切り)「20g」

えのき「20g」

油揚げ(短冊切り)「15g」

めんつゆ(ストレート)「240g」

A南ばんカレー「24g」

A水「100g」

●使用商品

作り方

① 食材はそれぞれの大きさに切り、えのきは石づきを取り除き、小房に分ける。
② 鍋にめんつゆを入れて弱火にかけ、温まったらいったん火を止め、よく溶いたAを加えてよく溶かす。再び火にかけ、とろみがついたら火を止める。
③ 土鍋に食材を盛り付け、②を注ぎ、煮込む。

ポイント

・カレールウは熱い汁中に加えるとダマになりやすいので、必ず水で溶かしてダマがなくなるまで溶いてから加えて下さい。

1人前参考栄養分析値

エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 塩分(g)
374 14.6 22.3 32.5 4.0