豚肉となすの豆板醤炒めレシピ

調理時間:15分
作り方
① 食材はそれぞれの大きさに切り、豚肉は片栗粉をまぶしておく。
② フライパンにサラダ油を熱し、みじん切りにんにく、四川豆板醤を炒め、香りが立ったら、豚肉を加えて炒める。
③ 肉に火が通ったら、なす、ピーマンを加えて炒める。
④ ③にAを加えて、全体に絡ませて炒め合わせる。
⑤ 器に④を盛り付け、炒りごまを振る。
1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
---|---|---|---|---|
107 | 2.4 | 6.2 | 11.0 | 2.9 |