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タンドリーチキン

調理時間:15分

材料と分量 (2人前)

鶏もも肉「300g」
タンドリーペースト「36g」

●使用商品

作り方

① 鶏もも肉にタンドリーペーストを揉みこむ。
② 温めたオーブンで焼く。(180℃約12分)

ポイント

肉に対して12%が使用目安です。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g)
285 21.4 19.3 3.4 2.3