鶏皮のキムチ和えレシピ
作り方
① 鶏皮は酒(分量外)を入れて湯で茹でて、細切りにする。きゅうりは千切りにし、長ねぎは白髪ねぎにする。
② ボウルに水気を切った鶏皮、きゅうり、Aを入れて和える。
③ 器に②を盛り、白髪ねぎを飾る。
1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
---|---|---|---|---|
216 | 4.4 | 20.3 | 1.9 | 0.6 |
① 鶏皮は酒(分量外)を入れて湯で茹でて、細切りにする。きゅうりは千切りにし、長ねぎは白髪ねぎにする。
② ボウルに水気を切った鶏皮、きゅうり、Aを入れて和える。
③ 器に②を盛り、白髪ねぎを飾る。
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
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216 | 4.4 | 20.3 | 1.9 | 0.6 |