七味香る焼き鳥丼レシピ
調理時間:20分
材料と分量 (1人前)
作り方
① 鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、長ねぎは斜め切りにする。
② フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。肉に火が通ったら、長ねぎを加えて焼き目をつける。
③ ②にやきとりのたれを加えて焼き絡め、さらにフレンド七味唐がらしを加え全体に絡め合わせる。
④ どんぶりに白飯を盛り、刻み海苔を散らし、③を盛りつけ、万能ねぎを散らす。
1人前参考栄養分析値
| エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|
| 814 | 33.0 | 25.3 | 106.2 | 2.5 |