鰹のたたき丼レシピ
調理時間：15分
作り方
① 鰹のたたきを食べやすい厚さに切り、Aに漬けておく。
② 玉ねぎは薄切りにし、水にさらし、水気を切っておく。
③ 丼に白飯を盛り、①、②の順にのせ、フライドガーリック、あさつきを散らす。
1人前参考栄養分析値
| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 538 | 22.6 | 7.5 | 89.0 | 3.1 |
調理時間：15分
作り方① 鰹のたたきを食べやすい厚さに切り、Aに漬けておく。
② 玉ねぎは薄切りにし、水にさらし、水気を切っておく。
③ 丼に白飯を盛り、①、②の順にのせ、フライドガーリック、あさつきを散らす。
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|
| 538 | 22.6 | 7.5 | 89.0 | 3.1 |
